10 frases que sabotam sua autoestima e como reprogramá-las

Muitas vezes, repetimos frases que minam nossa confiança sem perceber. Mas a boa notícia é que podemos reprogramar nossa mente! Confira 10 frases que podem estar sabotando você e veja como substituí-las por pensamentos mais saudáveis.

1️⃣ "Eu não sou bom o suficiente."🧠 Reprograme para: "Estou em constante evolução e melhoro a cada dia."

2️⃣ "Não sou capaz de fazer isso."🧠 Reprograme para: "Eu sou capaz de aprender e me superar."

3️⃣ "Eu sempre erro."🧠 Reprograme para: "Erro faz parte do aprendizado e me torna mais forte."

4️⃣ "Ninguém gosta de mim."🧠 Reprograme para: "Eu sou digno de amor e conexão."

5️⃣ "Eu sou feio(a)."🧠 Reprograme para: "Minha beleza vai além da aparência, sou único e especial."

6️⃣ "Não mereço coisas boas."🧠 Reprograme para: "Eu mereço amor, sucesso e felicidade."

7️⃣ "Tudo dá errado para mim."🧠 Reprograme para: "Eu sou capaz de encontrar soluções e criar novas oportunidades."

8️⃣ "Nunca vou conseguir mudar."🧠 Reprograme para: "A cada dia, dou um passo rumo à minha melhor versão."

9️⃣ "As pessoas me julgam o tempo todo."🧠 Reprograme para: "O julgamento dos outros não define quem eu sou."

🔟 "Não tenho valor."🧠 Reprograme para: "Eu sou valioso(a) e tenho muito a oferecer ao mundo."

👉 As palavras que você usa moldam sua realidade! Quando você muda sua forma de pensar, transforma sua autoestima e conquista uma vida mais leve e feliz.

🚀 Se você quer aprender a reprogramar sua mente para uma vida mais leve e confiante, fale comigo, sou Terapeuta em Pato Branco, especializada em Psicanálise, TRG e Thetahealing! 💙